RELAX OM JE WEEK GOED TE STARTEN

Doe mee met de derde editie van Yoga Nidra in Hotel Casa. Yoga Nidra – ook bekend als yogaslaap – is een geleide meditatieoefening die diepe ontspanning opwekt met behoud van bewustzijn. Door deze beoefening kun je diepe ontspanning, minder stress en een betere slaapkwaliteit ervaren.

De Yoga Nidra oefening wordt begeleid door de helende muziek van klankschalen. Van de trillingen die door klankschalen worden geproduceerd wordt gezegd dat ze hersengolven synchroniseren, wat een meditatieve staat en diepe ontspanning teweegbrengt. Terwijl de zachte tonen de ruimte vullen, kun je jezelf onderdompelen in de vredige sfeer, waardoor stress en spanning wegsmelten.

Deze herstellende ervaring vindt plaats in Hotel Casa met een groep van ongeveer 20 personen. Koop nu je ticket en geef jezelf het cadeau van ontspanning.

ALLE INFORMATIE

• Datum: Monday November 25th
• Tijd: 19:30 – 21:00
• Plaats: Eerste Ringdijkstraat 4, Hotel Casa Amsterdam
• Teachers: Iryna & Chanti
• Wat? Yoga Nidra met klankschalen
• Voorzien: Yoga mat en slaapmasker
• Zelf meenemen: Een dekentje en hoofdkussen