Internationale Yoga Dag is een jaarlijks evenement om mensen bewust te maken van het belang van yoga voor lichaam en geest. Daarom biedt CASA op deze dag een slaapmeditatie yogales aan. De les bestaat uit Yoga Nidra, ook wel bekend als yogaslaap. Yoga Nidra is een geleide meditatieoefening die diepe ontspanning opwekt met behoud van bewustzijn. Door deze beoefening kun je diepe ontspanning, minder stress en een betere slaapkwaliteit ervaren.

De Yoga Nidra beoefening wordt begeleid door de helende muziek van klankschalen. Van de trillingen die door klankschalen worden geproduceerd wordt gezegd dat ze hersengolven synchroniseren, wat een meditatieve staat en diepe ontspanning teweegbrengt. Terwijl de zachte tonen de ruimte vullen, kun je jezelf onderdompelen in de vredige sfeer, waardoor stress en spanning wegsmelten.

ALLE INFO

• Datum: Vrijdag 21 juni
• Tijd: 19:30-20:45
• Plaats: Eerste Ringdijkstraat 4, Hotel Casa Amsterdam
• Geleid door: Iryna
• Type sessie: Yoga Nidra met klankschalen
• FYI: Kussen en dekentje wordt voorzien, maar voel je vrij je eigen mee te nemen.