Wereld Slaapdag is een jaarlijks evenement gericht op het vergroten van bewustzijn over het belang van slaap en het aanpakken van slaapgerelateerde problemen. In lijn hiermee biedt CASA op deze dag een slaapmeditatie yogales aan in het hotel. Deze les omvat Yoga Nidra, ook bekend als yogische slaap. Yoga Nidra is een begeleide meditatiepraktijk die diepe ontspanning opwekt terwijl je bewust blijft. Door deze praktijk kun je diepe ontspanning ervaren, stress verminderen en de kwaliteit van je slaap verbeteren.

De Yoga Nidra-praktijk wordt begeleid door de helende muziek van klankschalen. De trillingen die door klankschalen worden geproduceerd, zouden hersengolven synchroniseren, waardoor een meditatieve staat en diepe ontspanning ontstaan. Terwijl de zachte tonen de kamer vullen, kun je je onderdompelen in de vredige sfeer en stress en spanning laten verdwijnen.

ALLE INFORMATIE

• Datum: 15 maart
• Tijd: 19:30-20:45
• Plaats: Eerste Ringdijkstraat 4, Hotel Casa Amsterdam
• Teacher: Iryna
• Type class: Yoga Nidra with Singing Bowls